气血不足怎么调理 怎么调理气血不足

1、南瓜红枣粥南瓜红枣粥具有补气血的作用，而且南瓜很甜，口感较好，因此，气血不足的话可以吃些南瓜。

3、运动气血不足的人更不想运动了，然而一直不运动的话，对身体健康无益，所以平时可以做瑜伽或散步，锻炼身体。

5、萝卜冬吃萝卜夏吃姜，在冬天的时候可以多吃些萝卜，具有清热化痰、养颜补血的作用，可以改善气血不足症状。