吃饭时咬到舌头怎么办

1、很多人都有咬舌头的经历，甚至会有咬出血的情况，那是什么原因呢？该怎样解决呢？

2、其实，吃饭时咬舌头一般都是由于休息不足导致的

3、还有一种说法是因为你上火了，牙齿两边有些浮肿导致的

4、如果真的咬伤了，首先要注意消毒和清洁

5、吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口

6、因此一定要，在吃饭的时候最好做到细嚼慢咽，这样既能避免咬到舌头，还能很好的保护肠胃。