大象冥想怎么播放培养平静内心冥想音频

1、第一步，首先打开大象冥想，再点击下方的冥想按钮

2、第二步，之后再点击睡眠改善按钮

3、第三步，然后再点击睡前自我关爱专栏

4、第四步，最后再点击培养平静内心按钮，即可播放冥想音频