胃胀吃什么食物好

1、要吃一些养胃的，如面条，米汤、大麦汤或稀的粳米粥、大麦粥。这些是比较养胃的，胃也比较容易吸收。

2、要吃一些新鲜的蔬菜，如白菜、胡萝卜，还有豆腐。这些食物具有健胃、健脾的效果。

3、要多吃富含维生素C水果，如柚子、金橘、苹果、葡萄。具有防脂积聚，补心益气生津止津，保护胃部和增强胃的抗病能力。

4、要多做运动，出现胀气后，应该增加运动，如快步行走、做体操、收腹等。不管怎样，锻炼身体有益身心健康。