如何改变玻璃心，和不堪一击的自己

1、你要走出你现在的世界，这个世界并不是指一个地区，而是指你心中的世界，你要多出去看看

2、比如不定期出去旅游，不要每次休息的时候都宅在家里，不需要你去花费太多的时间计划一次长期旅游，而是可以经常的出去看看，不要宅在家里

3、每天坚持锻炼身体，如果你不适应突然的大量运动，那么你可以每天加一点运动量

4、每天坚持看书学习，不拘时间长短，不拘书本类型，只要是积极的，有学习价值的书本都可以

5、每天早上醒来第一件事说早上好

6、交朋友：多交一些朋友，远离经常给你传播负能量的人