1、 打开心境，多出去走走。 有空的时候不要老是宅在家里或者宿舍里，这皱诣愚继样只会更加的沉默。有钱可以出去旅游啦，多看看大好山河民族风情啦，开阔开阔心境；没钱可以多出去散散步骑骑自行车，鸭铛扔账吹吹冷风也能让自己思想更加开阔的。
2、 学会主动跟人打招呼。 我老家实在农村，平时看到人都会主动打招呼啊，热闹贴心。跟人打招呼会让彼此心里都愉快，有时候主动跟人打招呼，会开心一整天，做事也来劲，更重要的是，你迈出了第一步。
3、 尝试着交各种朋友。 交朋友是件很重要也很愉快的事情，你可以通过朋友学到更多的东西，你也可以通过朋友认识自己改变自己，更重要的是，可以彼此学会付出温暖和得到温暖，变得自信，会去不自觉表现自己。
4、 主动与人聊天，了解他人。 主动的去寻找话题，与他人沟通，既能够锻炼自己的言语性格，也能够通过这些去了解别人，自己学到更多的知识。
5、 多出去参加各种活动，尝试融入氛围。 参与活动，融入体会更多人的氛围中，策划活动，学会做更多的事，认识更多的人。
6、 多尝试做做业余工作，增加社会经验。 学校学习的话，可以利用业余空闲时间做做兼职锻炼自己，认识不同类型的人，感受不同的事，经历一些社会上的人与事，成长起来，心也会也来越大。
