最有效的减肥方法----瘦身好粥5

 时间：2026-05-12 06:36:25

1、将鸡肉用开水煮透,撕成丝,大米洗净,皮蛋去壳切成丁,生姜切成丝,葱切成花.

2、取瓦煲一个，加入适量清水，置于火炉上，大火烧开，下入大米，再改用小火煲约30分钟.

3、加入鸡丝,姜丝,皮蛋丁,调入盐,续煲10分钟,撒入葱花即可食用.

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