如何自制简单低热量沙拉

 时间:2024-10-13 15:19:41

1、苦菊,去根,洗干净,切成段儿。

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2、烧开水,水中加入少许盐,放入苦菊,烫一下立马拿出来泡入冰水中,待用。

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3、玉米一根,煮熟。一般煮五分钟就熟透了。

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4、西红柿洗干净,切成小块,待用。

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5、玉米剥成一小颗一小颗的。

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7、大功告成。

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