长寿的人有哪些习惯

1、长寿的的人有良好的睡眠习惯。比如镨表痹跣午睡习惯，很多长寿的人都有午睡的习惯，午睡一到两个小时，精神好，并且长久保持午睡的习惯，也不容易的老年痴呆。

3、长寿的人喜欢运动，尤其是有氧运动。经常运动可以预防心脏疾病，提高机体免疫力。并且保持头脑灵活、思维清晰。

5、长寿的人乐于助人，这是很多长寿的人共同的美好品质。乐于助人，心胸豁达。保持良好的品质、平和的心态、富有同情心，这样的人往往长寿。