提高免疫力的方法有哪些

1、一，锻炼身体。每天锻炼身体可以提高免疫系统的功能，可以避免许多疾病的发生。例如感冒、脂肪肝等疾病。

3、三，多吃新鲜蔬菜和水果。因为它们当中含丰富的维生素，特别是橙子含丰富的维生素C,它可以增强免疫力和预防疾病。

5、五，每天要激默芡食必须保证充足的水分。不颗也要喝，每天保证7到8杯水，这样可以把身体里的毒素排出去，身体好，抵抗力也强了。

7、七，给自己提合理的目标，做自己能达到的事情，让别人说去吧！不盲目地乱比。