1、任何人都可以练习瑜伽，即使你的身体非常僵硬，身体有各种疼痛异样，因为瑜伽不是你看到的各种高级体式，而是非常平民的方式，每个体式都可以降阶到适合每个人来练习。
2、瑜伽太伤身体了，确实是，如果你不注意你的练习方式，比如体式该如何进入，如何维持，如何退出，如何带入呼吸等等，这些小细节会毁了你的瑜伽练习，也会毁了你的健康。任何运动都有风险，走路睡觉都有风险，好好想想吧。
3、你可以在任何的时间段来练习瑜伽，只要你喜欢，即使刚吃饱饭也可以来个金刚坐姿冥想，瑜伽不止是体式，身心的结合更好的生活才是追求的目标。
4、切记盲目追求高级体式，可以羡慕别人的高级体式，但要注意自己是否准备好了，当身体还不适应的时候盲目追求，你会伤的很惨。
