蜜汁鸡胸

1、将鸡胸肉切成两块。

2、撕掉鸡胸肉面上的筋膜。

3、用刀背轻轻敲十字，方便调料入味。

4、在鸡胸肉上洒上盐、胡椒粉，抓拌均匀，静置半小时。

5、蒜切蓉。

6、在碗里放入蒜蓉、蜂蜜，拌匀。

7、将蜂蜜蒜蓉汁涂在鸡胸肉上，盖上保鲜膜放冰箱过夜。

8、平底锅下油，放入腌制好的鸡胸肉，两面煎至金黄，筷子能戳破即可。

9、营养的鸡胸肉就完成了。