1、①定期地进行癌症检查(结肠癌、乳腺癌、前列腺癌、子宫癌和皮肤癌等)，发现早期癌症可增大治愈的可能性，并降低死亡几率;
2、②大蒜、洋葱、韭菜、芦笋、青葱等蔬菜能预防结肠、胃、肺和肝等脏器的癌症。大蒜中的一些成分甚至能干扰癌细胞的扩散。另外，大蒜中所含的硫化物能激活人体的免疫功能，从而有助于战胜癌症。
5、⑤少吃点糖。每天只要喝两杯甜饮料，患胰腺癌的风险就会比不喝的人高出90%。最好少吃或不吃含糖食品。每人每天糖的摄入量应在50克内。
6、⑥做好清除家装污染措施，保持室内通风，可以采用养殖吸甲醛植物、活性炭吸附、负离子空气净化等方法。甲醛上升为第1类致癌物质—对人致癌物质。而家装污染中尤以甲醛为主。
9、⑨饭后摆步走活到九十九。每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患胰腺癌的风险减少一半。针对7万人的长期研究也发现，每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。
