1、尽量不要吃生冷的食物，比如冰激凌或者其他的冷饮的东西，子宫本来就是冷的，如果在经期的时候还吃冷冻的东西，容易引起痛经。
2、不要经常洗头，在经期阶段，做好不要经常洗头，过后再洗比较好，因为经期期间本来就失血很多，还洗头的话容易充血。
3、不要吃辛辣的食品，过于辛辣的食品也不要吃太多，容易刺激到子宫，在经期期间，抵抗力本来就差，血液也会流失很多。
4、好好的休息，在经期期间，最好不要熬夜，能休息早点，尽量休息早点，这样就增强抵抗力，提高免疫力。
5、尽量不要同房，在经期期间，是阴道和子宫最薄弱的时候，最好控制住，不要在经期期间有任何的性生活，对子宫不好。
6、保持良好的心态，在经期期间的脾气会变得异常的焦虑，容易发脾气，但是尽量的克制住自己，让自己保持良好的心态。
7、不要有激烈的运动，在经期期间不要做过与激烈的运动，容易刺激到子宫，延长月经的时间，而且还会伴有痛经现象。
