如何有效缓解眼睛疲劳

 时间:2024-10-17 20:37:53

眼睛是心灵的窗户,但是现在很多人都存在着用眼过度的情况,那么如何有效缓解眼睛疲劳呢?下面小编就为大家简单介绍几种方法:

如何有效缓解眼睛疲劳

如何有效缓解眼疲劳

1、适当的光线:过于强烈的光线和过于弱的光线都会引起眼睛的疲劳,所以保证适当的光线就十分的重要,比如说不在太阳光下看书,光线不好的时候尽量不要看书或是玩手机。

如何有效缓解眼睛疲劳

3、调整电脑屏幕的亮度:现在很多都需要天天对着电脑,但如果电脑屏幕亮度过于亮的话,很容易造成眼睛的疲劳,所以要适当将电脑屏幕调暗,保护眼睛。

如何有效缓解眼睛疲劳

5、用手热敷眼睛:摩擦双手,发热之后,闭上眼睛,用手掌盖住眼圈,切记不要压迫双眼,建议20分钟左右。

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