1、改变不良的生活嗜好：在准备怀孕的前半年男性应该戒烟、戒酒，使自己的身体处于良好的状态，这样可以使精子活性更高，有利于受孕，而且精子质量会更好，是生一个健康聪明宝宝的首要因素哦
4、饮食：在饮食方面要做到不偏食，不挑食，保证营养的均衡，少吃肉类，过多的大鱼大肉容易诱发前列腺的疾病，要以谷物和蔬菜为主，良好的饮食习惯，保证身体的健康。
5、保持心情舒畅：不管是男性还是女性，都要保持良好的心态，争取做到心态平和，学会排解不良的情绪，不要有过多的心理负担。
6、性生活：对于夫妻生活也要顺其自然，没有不行，过多了也不行，尤其不要为了过分的追求持久，高质量的夫妻生活，而乱服用补药
