七种养胃食物推荐

1、山药。具有健脾益气的作用，经常食用可提高机体的免疫力。山药中所含的淀粉酶能加快人体碳水化合物的代谢，刺激胃肠蠕动，加快胃肠的消化功能。

3、牛奶。具有补肺胃，生津液，润大肠的作用，对于阴虚胃痛，津亏便秘等都有着很好的功效。

5、大枣(干品)。能培补脾胃，为调补脾胃之常用食品。自古被列为“五果之一”。但，大枣甘温，少食健脾，多食则碍脾。

7、桂圆。桂圆具有壮阳益气、温胃补脾的作用。