1、心理缓解法：其实孕吐是孕期正常的现象，孕妈妈不必过度担忧，只要是轻度的孕吐，这是属于正常范围之内，胎儿也不会受到不良的影响。孕妈妈就尽管放松心情，不要造成过大的心理压力，否则孕吐反应之后更加严重。
3、饮食治疗法：怀孕的前三个月，家人不必急着给孕妈妈进补，不需要太多的营养，因为此前胎儿还处于发育缓慢的阶段。尽量让孕妈妈选择自己喜欢吃的东西，而且不要暴饮暴食。控制环境温度，尽量使自己感到凉爽，可以减轻恶心的感觉。多喝水，多吃富含维生素的食物，有利于防止便秘，因为便秘会加重孕吐反应。
5、如果孕吐严重，需要首先保证碳水化合物食物的摄入，如粥、藕粉等。还可适当多吃蔬菜、水果，尽量饮食均衡，保证多种营养素摄入。在手帕上滴几滴你不会感到恶心的味道（如柠檬），当闻到“难闻”的气味时应急使用。生姜也可缓解孕吐。将鲜姜片含于口中，或者在饮水或牛奶时，冲入鲜姜汁，均可缓解恶心的症状。
7、药物缓解：孕妈妈整天没胃口，弄得寝食难安，体力自然欠佳，觉得需要经常躺在床上休息或补充睡眠，就连外出的心情也没有了。其实，孕妈妈活动太少，这样反而会加重孕吐反应，造成一种恶性循环。
