家常减肥食谱

1、家常减肥食谱一：香菇酿豆腐原料:豆腐300克、香菇3个、榨菜少许、酱油、糖、香油、淀粉适量制作:(1)豆腐切四块间挖空;(2)洗净泡软香菇剁碎榨菜剁碎加入调味料及淀粉拌匀即馅料;(3)馅料酿入豆腐摆碟蒸熟淋酱油、香油即食用 功效:香菇降低胆固醇豆腐利减肥。

3、家常减肥食谱三：饭后一杯罗汉果荷叶茶原料：荷叶2克+罗汉果撕碎取一小块。制作：用100°C开水冲泡，5分钟后可以饮用。罗汉果荷叶茶自古是减肥良方，荷叶能刮油，而罗汉果含有大量粗纤维能减轻饥饿感让人产生饱腹感，是减肥人士不错的选择之一。罗汉果荷叶茶口感甘甜可以解馋，热量又很低并且还美容养颜，所以很适合减肥瘦身期间的饮品。如果觉得麻烦可以喝现成罗汉果的配方荷叶茶。