1、着装：出游在外尽量避免穿着过硬的鞋子，最好能选择运动鞋，在服装上面最好选择较为宽松的衣物，如休闲装、运动服等，如果阳光猛烈的别忘了涂搽防晒霜还可以佩戴帽子哦。
2、饮食：所谓“病从口入”出游在外一定要注意饮食的卫生安全，尤其在海滨城市，如想尝鲜的，必须挑选干净卫生的食肆，在吃完海鲜后尽量避免饮用过冷的饮品，以免引起胃部不适，条件允许的还可以在出游的时候适当准备一些肠胃的药物在行李箱里。
3、住宿：在到达酒店房间时候，应把窗户打开一定的时间让空气流通，睡觉前最好能够洗个热水澡或者泡泡脚，让疲惫一天的身体得以放松，别忘了把空调调定时哦，以免着凉。
