1、第一多穿衣服。先在冬天就要多穿衣服，因为喉咙痛都大多是因为感冒引起的。然后最好就是要身上穿上那种棉心的衣服。还有就是要戴上冬天的帽子。
2、第二不要吃辣还有上火的东西。首先先要把喜欢吃辣还有上火的东西的习惯戒掉。然后在平时的时候就吃一些清淡的东西就可以了。
3、第三要在冬天喝热水，不要喝冷水。先在每天起床刷牙洗脸完后，喝一杯热水。最好就是那种煮开的水，有助于我们身体的保暖。注意： 不要喝冷水，喝冷水对身体不好还有就是对胃也不好。
4、第四要是太严重的话，就要去看医生。先要感觉自己的喉咙痛严不严重。要是太多于严重的话，就要马上去看医生。注意：要去正规的医院看医生，让医生治喉咙痛是最好的选择。因为这样喉咙好得会很快的。
