1、近视的最大天敌就是手机，电脑，由于现在的人都频繁的杰出手机电脑，基本上是离不开的。所以要注意用眼时间，不要太长，保持没个四五十分钟休息一下眼睛，而且不要离得太近，离得太近对眼睛的伤害也很大
2、坚持做眼保健操，能缓解眼疲劳，上学的时候课间会经常做，现在就很少做了。但如果能明天坚持做眼保健操对眼睛是很好的
3、多看看远方的绿叶，上班时间长了可以起身去窗户边看看远处的绿树，这样能有效的缓解用眼过度
4、注意要有正确的写作业和办公的坐姿，不要离桌子太近，有了正确的坐姿也是能有效的预防近视的
5、多吃胡萝卜、西红柿等含有维生素的食物，多吃这些食物是对眼睛很好的
6、不要在光线太强或者太暗的地方看书和做其他的事情，尽量在光线适中的地方看书，而且也不要全神贯注的用眼太久
7、如果觉得眼睛疲劳，工作时间太长，可以用一下滴眼液，也是可以缓解眼疲劳，预防近视的有效方法
