1、肠道害怕的食物：高脂肪类食物，老年人吃多了总感觉肚子沉甸甸的：肥肉，荤油，动物皮比如鸡爪，猪蹄，鸡皮等。吃多了油脂后胃肠道的蠕动功能下降，会产生饱胀感导致肠梗阻。
2、肠道害怕的食物二反式脂肪酸：奶油点心，酥皮糕点，油煎食物吃多了，胃肠道消化不了。
3、肠道害怕的食物三烧烤食品：烧烤类食物容易产生一种化合物对肠道非常的不利。
4、肠道害怕的食物四：油炸食物，除了油炸的高脂肪，油炸食物的硬不能被肠道完全的消化吸收，食物的粗和硬比如坚果类食物，会造成肠道的不良反应。
5、肠道害怕的食物五：刺激性的食物比如辣的，过酸食物，过甜食物，咖喱等有刺激性的食物都容易引起肠胃的炎症。
6、对于容易引起肠道炎症问题的食物，对于老年人肠胃功能减弱的时一定要控制这些食物的摄入量，同时减少食用的次数。尤其是吃饭要慢嚼慢咽，把食物研磨精细了减少胃肠道的负担。
