1、避免噪音：噪音是造成听力下降的罪魁祸首，避免长时间呆在在噪音环境下，比如施工噪音，机械噪音等，安静祥和的环境更适合保护听力。
2、避免带耳机：有些人喜欢走到哪都带个耳机耳麦听音乐，这样也有损你听力，带上耳机音量增大了，而且封闭两个耳朵，耳部压力增大有损耳膜。
3、掏耳朵：掏耳朵很正常，但是要有正确的方式和频率，不要以为掏耳朵舒服就经常去掏，掏耳朵最好让别人或找专业的人掏。
4、按摩耳部：听力是有耳部控制的，适当按摩耳部，增加耳部血液循环，保护耳部健康。
5、控制情绪：情绪能印象听力，情绪激动会造成短暂耳鸣，情绪浮动大对身体造成损害，耳朵会发出信号。
