营养补肾粥的做法是什么

1、准备一把黑豆、黑芝麻、黑米、四颗核桃、若干红糖、一个炖锅。

2、将食材浸泡两个小时后捞出，洗净后倒入炖锅，加上热水。

3、插上电源，先开大火，等烧开后再转为小火慢炖2个小时左右。

4、期间用汤勺搅拌，使粥煮的更均匀、更粘稠，若喜欢甜食可加入冰糖或者红糖。