冬天上火了应该怎么办

1、上火后不应吃橘子，金桔，龙眼等性温的水果，这些水果吃多了， 容易加重火气，

2、可以挑选梨子，梨子水分多，口感好，具有与清心润肺的作用。

3、尽量不要吃油炸，烧烤类的食物，此类食物油份多，水分少，且是在高温下加热而成的。

4、不要吃辛辣的食物，食物应清淡，不应是使用太油腻的食物

5、上火后应多喝水，补充身体的水分。