前列腺痛的日常保健办法有什么呢?这是很多男性朋友们都想了解及知道的,因为前列腺痛的保健对提高患者的治疗效果是非常有帮助的。可以让患者早日康复,那么前列腺痛的日常保健方法是什么?
注意个人清洁卫生,每天晚上都洗一次下身。
前列腺痛患者保持大便通畅:每天定时排便,日常饮食中要多吃蔬菜。适量吃水果和适量活动,遇有便秘时要及时治疗。
勿过劳,免着凉。调整好工作、生活节律,劳逸结合,避免过分疲劳。要根据气温的变化适时地增减衣服,避免着凉。
前列腺痛患者要多喝水:每天最少喝7杯水(约2000毫升)每天早晨起床后即喝一杯水(70毫升)。如喝“一线瀑”茶,对于排尿不畅的中老人群更适宜。
过有规律的、负责任的性生活,不宜过频,但也不可没有,一般以过完性生活第二天没有疲劳为宜。按年龄段参考频次如下:30岁以下,每周2~3次;31~50岁,每周1~2次,51~60岁,每月2~3次;60岁以上,每月1次或每3个月2次
前列腺痛患者保持心情舒畅,做到乐观豁达,及时排解自己的不良情绪。
不吃辣椒等刺激性食物,请参考我们制定的食谱,安排好一日三餐,做到平衡膳食。
