1、 1. 阅读前准备：消除干扰因素，明确阅读目的，先花10分钟浏览书籍（包括封面、书评、作者简介等），阅读关键章节 。
2、2. 视幅训练：横向可进行“字符卡”训练，纵向可通过“行读”训练，还要进行整体感知训练，如快速浏览短文把握主旨结构，再研读重要段落
3、3. 正确坐姿：保持正确坐姿与光线环境，坚持长期训练，注重理解记忆，合理安排时间。识字量过关（3000字左右）时尽早训练，发挥形象思维与记忆能力
4、4.减少回读：很多人会不自觉地回头看已经读过的内容，这会降低阅读速度。要学会克制这种冲动，专注于向前阅读。如果真的担心遗漏重要信息，可以在阅读完一个段落或者章节后再快速回顾。
5、5.学会略读：先浏览文章的标题、目录、开头结尾的段落、每段的首句和尾句等，了解文章的大致结构和主要观点，对于细节部分可以先略过。
6、6.参加速读课程：如果可能的话，可以参加专业的速读课程，这些课程通常由经验丰富的教练指导，可以更系统地提高你的速读技巧。
