心里憋屈怎么办

1、诉说不要憋屈在心里受着，换位思考下，如果家人心情难过俣挫呲蹀找你来倾诉，我想大部分人都会安慰或者用心倾听，所以大胆的找个家人或者好朋友来倾诉你为什么难过吧。

3、试图解决问题要发现你心里憋屈的原因所在，大胆的去解决问题、看清问题，如果你不解决这件事会在你心里一直压下去，你的心理很可能承受不住从而得了心理疾病。