怎么才能戒除烟瘾

1、首先戒除烟瘾要摆正自己的心态，树立一个正确的心态，才有利于把烟戒掉，要想着烟是没有好处的，抽烟只会让自己身体变差等等。给自己一种不要抽烟的潜意识。

3、还有，你应该不想没老就一嘴烟熏牙齿吧，那样看起来也不美观，而且想要洗干净也是比较男的。

5、还有就是为了有一个健康的下一代，没有好的身体，下一代也会跟着遭殃，你不想以后孩子都不健康，病歪歪的吧，想想孩子，想想美好的未来都要戒烟。

7、可以找点水果或口香糖来解决自己的口瘾，吃点其他东西。还有戒烟一定要在数量上慢慢减少，一点一点慢慢戒掉，一定要有自控力，实在没有就叫别人监督。