冬天如何避免感冒

1、多穿衣服 在换季的时候来的时候，提早多穿一点衣服，是很不错的选择，如果你担心会热，可以带披肩或者外套，在热的时候脱下来。

3、充足的睡眠 如果你想身体不感冒，充足的睡眠必不可少，只有保证好的睡眠，才能保证有好的抵抗力。

5、避免冷水刺激 有很多人早上喜欢用冷水洗簌，但是如果气温下降，就不建议用冷水了，既不能清洁干净，也会对身体带来或多或少的伤害。

7、冷热交替最爱感冒 这个很多人都知道，身体一会冷、一会热是非常容易感冒的，所谓“忽冷忽热爱感冒”就是如此。