平时要怎么养生才更健康

1、平时要多喝水水是生命之泉，平时有事没事都要多喝水，这样才会更健康。

3、饮食上不要吃得太油腻养生不是一朝一夕就可以完成的，平时饮食上面要多清淡为主，不能吃得太油腻。

5、吃点降火的中成药降火很重要，可以适当地吃点中成药，这里说的中成药，主要是泡茶类为主。