1、知足。知足常乐。对自己已经拥有的和通过一定努力能够得到的东西，要懂得珍惜，懂得满足。不要去奢求太多没有指望和不切实际的东西。既一无所获，又自寻烦恼，何必呢？
2、知止。知止不殆。对根本不属于自己的东西，要果断的放弃。人的不快乐，很多时候是贪欲太盛、无止境的追名逐利所致。懂得适可而止是保持乐观的重要条件。
3、明智。自知者明，知人者智。知道自己应该追求什么，能够追求到什么，也要知道别人的追求是什么，这样才能做到既满足了自己，又不妨碍别人，从而达到人际关系的和谐，而人际关系和谐是人保持乐观的重要保障。
4、养生。生活上，饮食清淡，心情平静。清淡饮食，减少酒肉，减少繁杂的应酬与喧嚣，保持身心的平和宁静。同时要有规律的作息，多参加健身运动。健康的身体，是保持乐观的重要前提。
5、悟道。活到老，学到老，悟到老，对不会不懂的东西和道理，要本着谦虚谨慎的态度诚恳的去请教，去学习，再加上不断的观察、领悟、体会、实践、再领悟，这样自己的能力和智慧就会不断的进步，不断的提升，以至于圆通四海，悠游自然。这样，所有的烦恼也就顺其自然的消解了，乐观的心态也就自然而然的时时伴你左右。
