1、第一，注意保暖。夏天过后，天气慢慢的变冷了，出门的时候记得戴手套，注意保暖。一定不要让风吹，注意风寒。
2、第二，洗手的时候用温水。平时洗手的时候，可以准备两个暖瓶，接一下太阳能的水，备用来洗手，或者是用水壶烧点水洗手也是可以的。
3、第三，可以定期烫烫手。可以定期烫烫手，烫手的时候可以加点姜和盐，也可以是医生给开的中药烫手。
4、第四，可以用艾条烤烤手，艾灸一下。现在艾灸都非常的火爆，可以在药店买点艾条，点着艾条之后，烤烤手，艾灸艾灸。
5、第五，可以贴下膏药。一般关节疼痛的话，可以去药店买点膏药贴贴，也可以缓解一下疼痛。
6、最后，如果关节疼很严重的话，可以及时就医。如果关节疼的很严重的话，可以及时就医，在医生的指导下进行专业的治疗。
