1、不要喝没有煮熟的豆浆。豆类如果没有煮熟都会有毒。豆浆如果没有煮熟的话会导致蛋白质代谢功能障碍，引起中毒症状。有次笔者的豆浆机坏了豆浆就没有熟，但是都磨碎了，只是刚打出的豆浆应该是热的而不是温的啊，浪费岂不可惜，于是把它倒入壶内煮沸，这样又可以有香浓的豆浆喝啦。
2、不要加红糖一起喝。豆浆加红糖听起来不是很营养吗？其实不是，红糖的有机酸和豆浆中的蛋白物质结合后反倒会破坏两者的营养成分。
3、不要和鸡蛋同吃。鸡蛋中的一种蛋白会和豆浆中的胰蛋白酶结合，致使营养物质受损。
4、不要和药物同吃。有些人吃药的时候用豆浆来冲服，其实这样不恰当。因为有些药物会损坏豆浆的营养物质。
5、不要装到保温杯里面。豆浆中含有能除掉保温杯内水垢的物质，在温度适宜的条件下，瓶内细菌会大量繁殖，导致豆浆变质。
6、不要空腹喝豆浆。豆浆里的蛋白大部分会转化为热量消耗掉，所以光吃豆浆会伤胃，早上饮用豆浆的时候应该先吃点面包，馒头等淀粉类物质。
