1、大人是榜样，从小应该给孩子树立一个早睡早起的概念，要以身作则，如果你也是爱睡懒觉的家长，那么小孩估计也就有样学样了。
2、闹钟法则：多设置几个闹钟，可以提早10分钟开始闹
3、告诉孩子要自力更生，不能依赖大人叫他起床：要让他养成闹狙拄干喔钟响了就起床，还不是等着家里人叫才起床，这个要事先跟孩子沟通好，偶尔有时上学迟到也没关系，迟到是丢脸的事，反而会让他涨教训。
4、小伙伴起床法则：如果附近有同龄伙伴可以让他们约好一起上学，有了伙伴就有了动力了。
5、制定合理的作息时间：晚上到了时间一定要让他睡觉，晚睡的容易早上赖床，生物钟养成后，早上自然而然就会醒了
6、制定奖罚制度：如果上学迟到了或者不按规定时间起床扣零花钱或者罚做家务什么的，如果每天都按时起床没有迟到，就给予一定奖励，不过不要直接给钱，可以给予一些有意义的，如带孩子出去玩什么的。
