提神解困的方法

1、风油精，风油精里含有薄荷成分，犯困时可以涂在人中，太阳穴等地方提神。

2、用退热贴贴在额头上面，也可以起到提神解困的效果。

3、在困的时候还可以嚼口香糖或者薄荷糖，喝咖啡或者浓茶同样可以提神。

4、但是要想从根本上解决困的问题，必须要提高睡眠质量。