具体步骤
腹部横摩：
上腹部横摩是以一手掌从侧章门穴横摩到另一侧章门穴处。下腹部横摩是以一手掌从五枢穴横摩到另一侧五枢穴处。
腹部斜摩：
以一手掌部自一侧腹哀穴斜摩到另一侧归来穴3~5次。
推全腹：
以一手掌部或叠拿，先中间后两边推全腹。
脐周围摩：
掌心置于神阙穴为中心，以顺时针、逆时针方向各旋转团摩20次。
腹肌提拿：
以两手四指分别置于两侧章门穴处，再以双掌归拢提拿腹肌，顺序提拿到归来穴。
按腹中线：
以双手指端在腹部中线自上而下进行点按。
注意事项
坚持最重要！每天只要抽出十几分钟的时间就可以让自己的小肚腩统统远去！
搭配专业的产品效果更佳！
用力要轻柔，抚摸的感觉！
不要在饱腹的状态下立即按摩！
