1、在腿部腓肠肌内侧肌腹下缘做个记号,然后自然站立，再在跟点做记号，测量内侧肌腹下缘到跟点的距离，就是跟腱的长度。
2、只要踮起脚尖就能先出一条清晰的腱子，从脚后跟到腓长肌的底部的长度就是我们的跟腱的长度。
3、还有一种方法就是面向墙，两只脚自然的分开，扶墙提腿然后小腿三头肌在充分的收缩。
4、跟腱一般长大约是十五厘米，也是人体最粗大的肌腱，主要由小腿三头肌、肌腱在足跟上面月十五厘米处融合形成。
1、1.测量内侧肌腹下缘到跟点的距离，就是跟腱的长度。
2.脚后跟到腓长肌的底部的长度就是我们的跟腱的长度。
3.扶墙提腿然后小腿三头肌在充分的收缩。
