1、问题一：学习功夫不能耍花招
中国功夫历史悠久种类繁多，正因如此也存在许多中看不中用的“花招”。有些招数看上去特别吸引人，有的在电视电影中演绎了华丽的效果，但在实战上，这些招式是没有作用的。一味学习这样“摆拍”的招式，不仅对于功夫学习浮于表面，而且长期学习甚至可能会身体有害。实战派武术大师赵冀龙先生认为现代人学习功夫要去伪存真，摒弃一切花哨和对身体健康有害的动作。
问题二：学习功夫要不能伤身
正如上文中所提及的一些花招，实际上在实战功夫中存在无益于身体健康的功夫。举个简单的例子，我们在电视拳击场上看到的对战，那些运动员为了让自己的水平技高一筹难免会学习偏激的功夫。长此以往地锻炼这些功夫，虽然能够在实战场上见效出奇，但对身体的伤害是无法避免的。
问题三：学习功夫要养生兼顾实战
赵冀龙大师认为，评价一门功夫的好坏其实只看两条标准：能实战，不伤身。无极太极的实战养生功夫高效省力、出功神速，能短期内调整身体健康状态，同时掌握实战技巧。无极太极颠覆了中国功夫千年传统，改变了面对面、手把手的传统教学方式，摒弃了华而不实的套路，扫除了敝帚自珍的门派之见，提取凝练多门内家功法之精华并将其融为于一体，开创出极其高效、又极具养生性和实战性的内家真功夫。
