怎么休息才能休息好

1、第一，脑力劳动者，补瞌睡没有用。这种情况是针对经常坐办公室的人员来说的，这种人一般大脑皮层极度兴奋，而身体处于低兴奋状态，对待这种疲劳，睡眠起到的作用不大，因为你需要的不是通过“静止”恢复体能，而是找个事把神经放松下来。

3、第三，你可以看开怀的漫画或小说、然后玩玩喜还的游戏、10点入睡，6点起床。

5、第五，学习一项新的技术或艺术，比如，弹吉他，做菜。