1、考前忧虑的话，会给人造成很大的压力的，所以呢，很多的学生在考试的时候都会因此而紧张。
2、紧张的心情去考试的话，后果是可想而知的，我们这些的时候不光是做不到好的成绩，反而容易下滑。
3、在考前有忧虑症的话，我们最好就是找一些的方法来给自己放松，发泄一番是最好的。那么有哪些的办法呢。
4、压力过大的话，我们可以选择利用锻炼来出汗，来发泄自己的内心的负面情绪，这样是很有效果的。
5、如果没有时间锻炼的话，可以选择把学习放在一边，自己好好的看看书，看看电视也是可以的。
6、最方便的就是我们平时可以经常的听音乐，听一些柔和的，放松的音乐是很好的帮助自己放松的方式。
