1、首先，我们使用的辅助工具是一般家里常常用到的小家电——吹风机。这里需要强调的是我们缓解落枕所需要的吹风机必须是可以吹出热风的，不然的话……你懂的。
2、我们把吹风机调到热风中档的位置，用手试一下吹出来的风是热风就可以开始了。自己拿着吹风机朝向落枕疼痛的位置，根据自己的耐受力调整吹风机的位置。不宜太远，这样起不到缓解症状的作用，当然也不能太近，以免灼伤皮肤。
3、一只手拿着吹风机用热风在疼痛处给皮肤加热，另一只手掌在患处来回搓动，不需要太用力，力度每个人根据自己的实际情况掌握，以患处稍微有痛感，可以忍受为准。热风和按摩交替进行。经过五到十分钟后，明显可以感觉疼痛缓解。
4、我们落枕的原因其实就是因为睡姿不正确引发的肌肉扭伤和睡觉时受风寒引起的疼痛。中医讲寒则瘀，瘀则痛，我们通过加热患处，并配合按摩使气血运行顺畅，疼痛自然就消失了。这个小妙招希望可以帮到你。
