1、对别人情绪敏感的人往往是一个很没安全感的人，我们想要改变这种状态，就该学着让自己充满安全感。
2、懂自己，爱自己，与自己好好相处，与外界好好相处。坦然接受自己的一切，这个过程中，慢慢的告别那个幼小的自己。
3、生活中可能有太多的烦恼难以排解，学着不卑不亢、待人接物，大大方方，不要逼迫着自己迎合任何人，我们的生活就会轻松，活成自己原有的样子。
4、拒绝做一个完美主义者，要知道生活中充满了太多的遗憾，遇到了尽量的开导自己，心胸往宽放，多往好处想，不钻牛角尖。
5、多交些志同道合的朋友，开朗的朋友，一起出去玩玩，出去散散心，或者聊聊天，把什么烦恼都丢掉脑后。
6、最后要知道我们总要学会坚强，学会孤锿辞柃妾独，学会忍耐。我们从根本上来讲，都是孤立的个体，从没有谁是永远包围在人气之中的，人总是要自己去生活。
