如何选择益生菌

1、什么时候应该吃益生菌？只有在你拉肚子或者服用抗生素之后，才需要进补益生菌。其余的对于提高免疫力、湿疹、便秘都是起不到作用的。所以要正确服用益生菌。

3、因为益生菌菌株对存活环境要求比较高，所以选择购买的时候要选择一些大品牌包装质量有保证。特别要注意要有国家食品药品监督管理局批准的健字号的益生菌才更有保证。

5、选择的时候要注意益生菌中活菌数目，益生菌要活菌才对人体有用，到达肠胃的活菌越多。所以选择的时候，要选择活菌含量高的益生菌。