1、肉剁成末，边剁边加水，500g猪肉加200g清水， 放入香菇碎、葱末、姜末、黑胡椒粉、盐、糖、生抽、老抽、蚝油，顺一个方向搅拌
3、面筋包戳个洞，用手指搅碎里面的组织
5、全部塞好待用
7、准备葱姜八角辣椒
9、放入生抽 老抽 糖 调味，放入适量清水烧开
11、汤锅水烧开，放点油和盐，放入青菜略烫煮2分钟，不要盖盖子
12、捞出沥干水分备用，小葱切碎
13、15分钟后，待锅里汤汁浓稠关火
14、青菜摆入餐盒
15、放入面筋肉丸，锅里汤汁捞出杂质，勾芡淋面筋肉丸上，撒上葱花
16、摆入水果，放入饭团，撒点芝麻点缀
17、带着上班去啦！吃的时候微波炉叮一下就可以了！
