给你的耳朵做运动

1、揉捏耳廓。将双手搓热之后，从上往下轻柔耳轮至耳垂5-10分钟，以耳廓发热、全身渐渐有热感为宜。

4、按揉耳穴。双手食指或中指放在耳前耳门、听宫、听会及耳后翳风穴处，用力按揉各一分钟。