时间：2024-10-14 14:38:32
1、一分钟跳绳训练方法？下面就介绍一下
3、第二，训练过程中，采用定时跳，一分钟定时跳，有利于增强肌肉记忆
5、最后，跳完之后，一定要做拉伸运动，缓解肌肉疼痛；
