乒乓球运动中如何改正反手拨球时手腕侧翻的毛病

1、大家先看一下错误动作，如下图：

2、要改掉这种毛病，首先在练习反手拨球时咿蛙匆盗动作小一点，手腕先不动，球拍不要进行侧面的运动。手腕先把拍面控制好，让拍面保持前倾。

3、击球时，手腕固定，球拍在移动过程中始终保持拍型前倾，肘关节保持稳定。

4、先小动作、小范围地练习慢速推挡。等动作定型并熟练后再练习大范围的快速拨球。