盛夏菠萝炒饭

1、食材准备：米饭煮好盛出晾凉、备用诋危族枧；鸡胸脯肉切小粒后，放盐、油、料酒和淀粉适量腌制10分钟；胡萝卜、玉米和甜青椒切粒备用。

3、起锅把水煮开，倒入蔬菜粒，进行焯水，2分钟后用漏勺沥干水盛出。

5、盛好的米饭这时候可以下锅一起拌匀和翻炒，点一些酱油加一小勺甜辣酱，放入菠萝果肉块，继续翻炒3分钟。

7、盛夏菠萝炒饭。